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Wahrscheinlich ist es heute eines der schwierigsten Dinge, eine Trainingsroutine zu befolgen, um einen gesunden Körper zu bekommen und zu behalten. Egal, ob Sie reich oder arm sind, ein fitter Körper scheint für die meisten von uns immer ein schwer fassbares Ziel zu sein. Die Willenskraft, die erforderlich ist, um jeden Tag ins Fitnessstudio zu gehen, nimmt täglich ab dem Tag ab, an dem Sie beginnen. Und ich werde Ihnen als erster mitteilen, dass eine App auf Ihrem Android-Smartphone überhaupt keine Lösung dafür ist. Doch für diejenigen von uns, die die innere Motivation haben und nur etwas brauchen, um uns zur Rechenschaft zu ziehen und unsere Ziele zu verfolgen, für diejenigen, die sich keinen persönlichen Trainer leisten können und nicht wissen, wie sie anfangen sollen, und für diejenigen von uns, die gerne folgen Ein Programm, eine gute Trainings-App kann sehr nützlich sein.
Wenn Sie jemand sind, der dieser Beschreibung entspricht und nach guten Trainings-Apps suchen, um diese Reise zum schwer fassbaren Körper zu beginnen, Hier sind die 12 besten Trainings-Apps für Android, die Sie verwenden können:
Hinweis: Die Apps sind in keiner bestimmten Reihenfolge, da die erforderlichen Trainingsstufen und Geräte je nach Art der in den Apps genannten Übungen sehr unterschiedlich sind. Lesen Sie den gesamten Artikel, um herauszufinden, welcher Ihren Kriterien entspricht.
1. Nike + Training Club
Die erste Trainings-App, Nike + Training Club auf dieser Liste, wurde von der beliebten Sportfirma Nike erstellt und hat verdammt gute Arbeit geleistet. Die App ist reaktionsschnell und flüssig mit einem sehr modernen Design. Sie haben ihre Workouts in vier Hauptkategorien eingeteilt, d.h.. Yoga, Kraft, Ausdauer und Mobilität. Der Name selbst legt das Ergebnis nahe, das Sie nach Abschluss der Übung erwarten sollten. Es gibt über a Jeweils 150 Übungen mit herunterladbaren Video-Tutorials von höchster Qualität. Sie starten die App, indem Sie Ihr Alter, Gewicht und alle anderen grundlegenden Details eingeben, die für die App erforderlich sind, um Ihnen geeignete Übungen für Sie vorzuschlagen.
Sie können die Übungsroutine basierend auf der verfügbaren Zeit anpassen, was meiner Meinung nach eine gute Option für Personen ist, die weniger Zeit zur Verfügung haben. Es gibt viele Ganzkörperübungen mit Körpergewicht, so dass auch Menschen ohne Zugang zu Ausrüstung ihre Reise zum Ziel beginnen können. Die App ist jedoch nur gut für Anfänger bis Fortgeschrittene. Ich hatte auch das Gefühl, dass eine richtige Routine fehlt, da Sie immer wieder von einem Trainingsprogramm zum anderen springen werden. Für diese Mängel kann ich diese App nur Leuten empfehlen, die gerade erst anfangen oder sich auf der mittleren Ebene befinden.
Installieren: (Kostenlos)
2. 30 Tage Fitness Challenge
Die 30-Tage-Fitness-Challenge-App wurde für Personen entwickelt, die weniger Zeit haben und nicht ins Fitnessstudio gehen können. Das Motto der App lautet: Es wird Ihnen helfen Fett verbrennen, starke Muskeln aufbauen und in Form bleiben in nur 30 Tagen. Sie können zwischen verschiedenen Übungen wählen, die sich entweder auf den ganzen Körper oder einen Teil davon konzentrieren. Sie können die Intensität und die Zähigkeit des Trainings abhängig von Ihrem aktuellen Status auswählen. Dies ist wirklich gut für diejenigen, die einen Prozess verfolgen möchten, da es Sie den ganzen Monat über mit animierten Übungen führt. Da all diese sind Heimübungen, Sie benötigen auch keine Ausrüstung dafür. Die Verwendung mit Anzeigen ist kostenlos, oder Sie können die Pro-Version kaufen, um eine werbefreie Umgebung zu erhalten.
Installieren: (Kostenlos / 2,99 $)
3. Fitness & Bodybuilding
Die Fitness & Bodybuilding App ist ein Komplettpaket und eignet sich gut für Leute, die die Anfängerphase weit hinter sich haben. Sie können das Training entweder anhand der Muskelgruppe auswählen, an der Sie arbeiten möchten, oder anhand der Endergebnisse, die Sie erzielen möchten (Bodybuilding, Fitness usw.).. Jedes Training wird mit einem Video-Tutorial unterstützt. Sie benötigen verschiedene Arten von Geräten, um den größten Teil der Übung auszuführen. Daher ist es für jemanden, der ins Fitnessstudio geht, aber keinen Zugang zu einem Personal Trainer hat. Diese App wird als Personal Trainer arbeiten für dich.
Die App kann kostenlos installiert und verwendet werden. Verschiedene Übungen sind hinter Lohnwänden versteckt. Dies ist das einzige, was ich an dieser App hasse, da ich lieber eine Vorauszahlung leisten würde, um alles freizuschalten. Abgesehen davon ist die App Gold.
Installieren: (Kostenlos bei In-App-Käufen)
4. Gym Workout Tracker & Trainer
Die App macht genau das, was der Name schon sagt, sie fungiert als Ihr persönlicher Trainer und hilft Ihnen dabei, Ihre Trainingszeit optimal zu nutzen Vorschläge für Trainingspläne, die auf Ihrem Zustand und Ihren Anforderungen basieren. Dies ist ein direkter Wettbewerb zur dritten App auf unserer Liste. Die App wird mit einem Körperbild geöffnet, das alle Muskelbereiche hervorhebt, an denen Sie arbeiten können. Wenn Sie auf den Muskelbereich tippen, werden die Übungen angezeigt, die sich auf diesen bestimmten Muskel beziehen. Es gibt auch verschiedene Übungen, die darauf abzielen Sie fit oder stark oder schlank machen, abhängig von Ihren Anforderungen. Nach wie vor sind jedoch alle wichtigen Übungen hinter einer Lohnwand versteckt. Sie haben jedoch die Möglichkeit, eine einmalige Zahlung zu leisten, um alles zu öffnen.
Installieren: (Kostenlos bei In-App-Käufen)
5. Freeletics Körpergewicht
Freeletics Bodyweight ist eine Traum-App für Menschen, die nur mit ihrem Körpergewicht fit werden möchten. Manche Menschen gehen lieber ins Fitnessstudio, andere trainieren lieber nur mit ihrem Körpergewicht, da sie sich nicht aufbauen und einfach nur schlank und fit werden wollen. Dieser ist für sie. Mit Über 900 Übungen, bei denen nur Ihr Körpergewicht verwendet wird, Dies ist eine der besten Apps, die Sie bekommen können. Der einzige Nachteil der App ist der Einrichtungsprozess, der etwas langwierig und frustrierend sein kann. Es hat mein Trainingsprogramm nach ein paar Versuchen heruntergeladen, aber es hat sich gelohnt.
Sie können die eingebauten Übungen selbst verwenden oder einen Trainings- und Ernährungstrainer beauftragen, der Ihnen hilft, Ihre Ziele zu erreichen. Ich mag diesen Preisansatz, denn wenn Sie ihn alleine nutzen möchten, müssen Sie nichts bezahlen, um diese App zu nutzen. Wenn Sie jedoch Hilfe benötigen, steht sie Ihnen kostenpflichtig zur Verfügung.
Installieren: (Kostenlos bei In-App-Käufen)
6. Sträflingskonditionierung
Ich empfehle Convict Conditioning wirklich, nicht wegen seiner außergewöhnlichen Tracking-Fähigkeiten oder des eingebauten Coachings oder einer großartigen Benutzeroberfläche, sondern weil diese App die Grundlagen richtig macht. Egal wie viel Sie trainieren, Sie werden niemals die gewünschten Ergebnisse erzielen, es sei denn, Ihre Haltung ist perfekt. Zur Hölle, Sie werden sich höchstwahrscheinlich selbst verletzen, wenn Sie die Übungen nicht in der richtigen Haltung machen. Das ist was Diese App lehrt, wie man eine Übung richtig macht. Die App ist ziemlich einfach mit einer Reihe grundlegender Übungen, einschließlich Liegestützen, Kniebeugen, Klimmzügen usw. Jede Übung wird durch eine Erklärung der Text-Bild-Kombination und ein entsprechendes Video unterstützt, das in der YouTube-App abgespielt wird.
Wenn Sie die Grundlagen richtig machen möchten, probieren Sie diese App aus. Egal auf welchem Level du bist, du wirst ein oder zwei Dinge lernen.
Installieren: (Kostenlos)
7. JEFIT
JEFIT ist wahrscheinlich die App mit einer der stärksten Funktionen unter allen Apps auf dieser Liste. Es hat über 1300 Übungen für Sie zur Auswahl. Sie können mit einer der integrierten Übungsroutinen beginnen oder Ihre eigenen Routinen erstellen und anpassen. Das App verfolgt auch Ihren Fortschritt und lassen Sie alle Ihre Statistiken an einem Ort sehen. Es gibt auch einen sozialen Modus, in dem Sie können mit Ihren Freunden konkurrieren über verschiedene Herausforderungen. Jedes Training hat eine coole Animation, die Ihnen zeigt, wie Sie die Übung machen. Wenn Sie jedoch Video-Tutorials wünschen, müssen Sie das Jahresabonnement bezahlen.
Es gibt zwei Abonnementstufen, die untere Ebene entfernt die Anzeigen und fügt ein wenig zusätzliche Funktionalität hinzu, während die Prime-Ebene die Türen zu allem öffnet, was die App zu bieten hat.
Installieren: (Kostenlos, 4,99 USD / Jahr, 39,99 USD / Jahr)
8. Sworkit
Wenn Sie es sich leisten können, etwas Geld auszugeben, ist diese App meiner Meinung nach eine der besten Trainings-Apps. Es hat leicht zu befolgende Programme, die darauf abzielen, Sie dünner, fitter oder stärker zu machen. Seine Programme sind eines der am besten gestalteten Programme, die ich verwendet habe. All die Übungen richten sich an Ihr Körpergewicht, so können Sie sie im Wesentlichen überall tun. Wie bereits erwähnt, fühlen sich ihre Programme so an, als würden sie von den besten Fitnesstrainern der Welt entworfen. Wenn Sie möchten, können Sie sogar Ihre Übungsroutine erstellen und anpassen.
Sworkit ist auch sehr gut mit reibungslosen UI-Übergängen gestaltet. Wenn Sie bereit sind, das Jahresabonnement der App zu kaufen, sollten Sie dies auf jeden Fall versuchen.
Installieren: (Kostenlos: 2,99 bis 59,99 US-Dollar / Jahr)
9. 100% Army Fit
Wir alle haben uns ein wenig schuldig und eifersüchtig auf Armeeleute gefühlt, wenn wir sehen, dass sie sich der Fitness und ihren Ergebnissen auf ihrem Körper verschrieben haben. Wenn wir nur einen Trainer hätten, der uns die Geheimnisse ihrer Trainingsroutine zeigen könnte. Nun, es gibt eine App, die genau das tut, von der britischen Armee entwickelt, Die 100% Army Fit ist eine kostenlose App mit Trainings-Tutorials, in denen Armeeangehörige als Trainer eingesetzt werden. Alle Übungen haben Körpergewicht, sodass Sie sie überall ausführen können. Sie erhalten Medaillen und Level-Ups, wenn Sie die Herausforderungen meistern. Es gibt 6 Levels zum Freischalten und zusätzlich zwei Elite-Levels. Die Workouts werden durch Videos und einige der besten ermutigenden Voice-Overs unterstützt. Wenn Sie sich also auf das Niveau bringen möchten, das von einem Soldaten im Training erwartet wird, sollten Sie dieser Trainings-App auf jeden Fall eine Chance geben.
Installieren: (Kostenlos)
10. Nur 6 Wochen
Nur 6 Wochen, wie der Name schon sagt, ist eine sehr einfache App, die darauf abzielt, Ihre Ausdauer in 6 Wochen zu steigern, damit Sie mehr von derselben Übung auf einmal machen können. Es gibt 7 Übungen, auf die es sich konzentriert, einschließlich Liegestütze, Sit-Ups, Kniebeugen und Klimmzüge. Es ist eine ziemlich einfache App, die Ihren Fortschritt über die Wochen verfolgt und Ihnen die Details in einem übersichtlichen Diagramm zeigt. Es gibt jedoch keine Tutorial-Videos oder ähnliches. Es ist die einzige App auf dieser Liste, die eine Vorauszahlung verlangt, aber ich glaube nicht, dass sie etwas anderes tut, um ihren Preis zu bestimmen.
Installieren: (1,99 USD)
11. Trainingstrainer
Workout Trainer ist eine ziemlich gute Workout-App für Android mit einem große Auswahl an Übungs-Tutorials und Bootcamps. Es könnte gut für jemanden sein, der bereits an Training gewöhnt ist, aber irgendwo vom Wagen gefallen ist. Das einzige, was ich an dieser App hasse, ist, dass es für kostenlose Benutzer wenig bis gar kein Material gibt und die App dennoch mit Werbung überflutet ist. Wenn Sie diese App wirklich nutzen möchten, müssen Sie das Abonnement kaufen. Die App ist in der kostenlosen Version so schlecht, dass ich meine Willenskraft nur einsetzen musste, um die App zu verwenden, als ich sie testete. Wenn Sie also nach einer gut bezahlten App suchen, können Sie sie mit anderen Apps auf der Liste vergleichen und dann kaufen. Dazu erhalten Sie eine 7-Tage-Testversion.
Installieren: (Kostenlose Testversion mit In-App-Käufen)
12. Fortschritt
Progression ist eine wirklich großartige Trainings-App und der einzige Grund, warum sie ganz unten auf unserer Liste steht, ist, dass es sich technisch gesehen nicht um eine Trainings-App handelt. Es ist im Grunde eine Fitness-Tracker-App, die Ihren Fortschritt im Laufe der Zeit verfolgt. Sie können diese App in Verbindung mit Ihrer primären Trainings-App verwenden, um Ihren Fortschritt zu verfolgen. Sie können das Programm auch so anpassen, dass es Ihre Routine enthält, und die Daten eingeben, um zu sehen, wie weit Sie im Laufe der Zeit gekommen sind. Dies ist eine der besten Fitness-Tracking-Apps, die Sie heute verwenden können.
Installieren: (Kostenlos bei In-App-Käufen)
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Wie ich bereits sagte, kann keine App Ihnen helfen, vom Bett aufzustehen und mit dem Training zu beginnen. Was sie tun können, ist einen Prozess in Ihr Training zu bringen, dem Sie folgen können, wenn Sie sich bereits entschieden haben, fit zu werden. Es wird kein einfacher Weg, glauben Sie mir. Aber es wird sich lohnen und diese 12 besten Trainings-Apps, die auf Android verfügbar sind, werden Ihnen definitiv dabei helfen. Schauen Sie sich diese Apps an und teilen Sie uns Ihre Favoriten im Kommentarbereich unten mit. Erzählen Sie uns auch von Trainings-Apps, die wir möglicherweise verpasst haben.
